Přednášky & Workshopy
Praktické principy tradiční čínské medicíny pro stabilní výkon, rychlejší regeneraci a dlouhodobou vitalitu.
Tělo v rovnováze
Jak tradiční čínská medicína pomáhá zdraví, vitalitě a prevenci
90 minut
Během přednášky se účastníci seznámí se základními principy tradiční čínské medicíny a získají praktický pohled na to, jak lze její poznatky využít v každodenním životě, při práci i sportu.
Obsah přednášky:
- Jak tradiční čínská medicína vnímá zdraví a vznik potíží.
- Pět pilířů tradiční čínské medicíny.
- Jak probíhá diagnostika a individuální přístup.
- Prevence, životní styl a každodenní návyky.
- Praktické tipy pro více energie, lepší regeneraci a psychickou rovnováhu.
Na závěr je prostor pro dotazy a praktické ukázky jednoduchých technik využitelných v běžném životě.
Golf v rovnováze
Jak tradiční čínská medicína podporuje výkon, koncentraci a regeneraci
90 minut
Přednáška představuje praktické využití tradiční čínské medicíny v golfu. Zaměřuje se na podporu výkonu, psychické odolnosti, správného pohybu i regenerace, aby si hráči mohli golf užívat s lehkostí a dlouhodobě bez zbytečných obtíží.
Obsah přednášky:
- Jak tradiční čínská medicína podporuje sportovní výkon.
- Koncentrace, klidná mysl a zvládání tlaku při hře.
- Dech jako součást stability a přesnosti.
- Prevence bolestí zad, ramen, loktů a přetížení pohybového aparátu.
- Regenerace, výživa a praktické tipy pro lepší energii před i po hře.
Součástí přednášky jsou také jednoduché akupresurní body, dechová cvičení a techniky, které mohou golfisté snadno zařadit do své přípravy i běžného života.
Žena v rovnováze
Zdravá žena, silná žena – jak podpořit zdraví, vitalitu a přirozenou krásu podle tradiční čínské medicíny
90 minut
Přednáška je určena ženám, které chtějí lépe porozumět svému tělu a získat praktické inspirace pro zdravější a vyrovnanější život.
Tradiční čínská medicína vnímá krásu jako odraz vnitřní rovnováhy, vitality a správné péče o organismus.
Obsah přednášky:
- Ženské zdraví očima tradiční čínské medicíny.
- Hormony, energie a životní rovnováha.
- Stres, emoce a jejich vliv na zdraví i vzhled.
- Výživa podporující vitalitu, zdravou pleť a dlouhověkost.
- Praktické tipy pro každodenní péči o tělo i mysl.
Součástí přednášky jsou jednoduché techniky z oblasti akupresury, dechových cvičení a doporučení tradiční čínské medicíny, které lze snadno zařadit do každodenního života.
Energie bez vyhoření
Jak předcházet stresu, únavě a vyčerpání podle tradiční čínské medicíny
90 minut
Dlouhodobý stres, vysoké pracovní nasazení a nedostatek regenerace mohou postupně vést k fyzickému i psychickému vyčerpání.
Přednáška představuje pohled tradiční čínské medicíny na to, jak obnovit energii, posílit odolnost organismu a předcházet syndromu vyhoření.
Obsah přednášky:
- Jak tradiční čínská medicína vnímá stres a únavu.
- První signály vyčerpání a jak je nepřehlédnout.
- Obnova energie pomocí dechu, spánku a správné životosprávy.
- Výživa podporující psychickou i fyzickou odolnost.
- Praktické techniky pro zklidnění mysli, lepší koncentraci a každodenní regeneraci.
Součástí přednášky jsou jednoduché akupresurní body, dechová cvičení a doporučení z tradiční čínské medicíny, která mohou účastníci ihned využít v pracovním i osobním životě.